Привет, друзья!

Сегодня второй раунд PROчемпионатов третьего сезона!

Напомним, что такое PRO Чемпионат.

Мы даем спортивное задание и минимальный норматив.
Выполнили норматив — участвуете в соревновании.
Не выполнили — не участвуете.
Далее вы заочно соревнуетесь, кто в этом виде самый сильный!
О категориях будет ниже.

Начинаем РАУНД 2.

Сегодня мы определим лучших из лучших в отжиманиях.

Задание усложняется, отжиматься будем с хлопком! -)
Посмотрите внимательно видео. Поблажек на технику не будет!!!

Условия допуска к соревнованию:

1) Техника

• Начинаем с прямых рук
• Корпус ровно,, таз НЕ поднимаем наверх.
• Опускаемся вниз до касания пола грудью
• Допускается касание, но не отдых лежа
• Выпрямляем руки и делаем хлопок
• Именно выпрямляем руки, а не хлопаем в 10 см. от пола -)))
• Сразу движемся вниз
• Допускается отдых не более 5-ти секунд в верхней точке
  и не более ДВУХ раз за всю попытку.

2) Количество

• Минимальное количество = 10 раз.

3) Съемка

Снимать нужно сбоку,. Можно под 45 градусов к телу.
В кадре должно быть яблоко, но мы не будем придираться, если там будет другой фрукт.
ИЛИ вы должны произнести До или ПОСЛЕ упражнения "Я в PRO Чемпионате!"

4) Загрузка видео

Видео загружаем в отчет за субботу в ЛК. Туда же, куда загружаете экзамен.
То есть у вас в субботний отчет будет загружено 2 видео. 1 видеофайл экзамена и Чемпионат)
Допускается ссылка на ваше видео на YouTube и прочие облака.

ВАЖНО!

Обязательно напишите в отчете ЦИФРУ вашего результата!

5) Кто победит?

В каждой категории победит тот, кто правильно отожмется большее количество раз
При отсутствии замечаний к технике.

6) Призовые категории

Женщины с колен

Женщины с носков

Мужчины ТОЛЬКО с носков

Готовы?

7) Призы второго раунда:

1 место

Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 2

2 место

Пояс тяжелоатлетический 15 см

3 место

Комплект утяжелителей

4-5 место - по 10 сушек.

На старт, внимание, хлопаем!