PROчемпионат 4. Раунд 1

Привет, друзья!
Начинаем серию PROчемпионатов четвертого сезона PROсушки.
Напомним, что такое PRO Чемпионат.
Мы даем спортивное задание и минимальный норматив.
Выполнили норматив — участвуете в соревновании.
Не выполнили — не участвуете.
Далее вы заочно соревнуетесь в силе и ловкости!
Новое в 4-м сезоне!
В чемпионате мы даем сложные упражнения. Вы не делаете их в обычной тренировочной программе.
Упражнение для многих новое. Получая задание в субботу с утра сразу выполнить правильно весьма тяжело.
А многим очень хочется!
Мы решили немного уровнять шансы новичков и профи. Вносим изменения в формат соревнования:
Даем вам НЕДЕЛЮ на укрепление показателей в упражнении!
Неделю тренируете, изучаете, пробуете.
Целую неделю можете снимать свои попытки.
Лучший результат вы отправите нам через ЛК в следующую субботу.
Таким образом весь сезон:
Получаете задание на чемпионат. Неделю тренируетесь.
В следующую субботу загружаете лучший результат.
Готовы?
Начинаем РАУНД 1.
Поиграем в букву «Т»
Определим лучших из лучших в Т-планке!
Условия допуска к соревнованию:
- Правильная техника
- Вторую руку НЕ опускаем
- Таз не опускаем, линия тела прямая
- Минимальное время в планке — 2 минуты. Если вы не простояли ДВЕ минуты с правильной техникой — видео нам посылать не нужно!
Съемка
- Снимать нужно спереди, чтобы мы видели положение вашего тела.
- В кадре должен быть уже известный вам предмет ЧАЙНИК, как на экзамене.
- ИЛИ вы должны произнести До или ПОСЛЕ упражнения кодовую фразу «Я в PRO Чемпионате!»
Загрузка видео
Итоговое видео загрузите в отчет следующей СУББОТЫ, 4 марта . Вместе со следующим экзаменом
То есть у вас в субботний отчет будет загружено несколько видео.
Видеофайлы экзаменов и Чемпионат.
Допускается ссылка на ваше видео на YouTube и прочие облака.
Кто победит?
В каждой категории будет свой победитель и еще 4 призёра. Победит тот, кто простоит больше секунд с момента, когда вы зафиксировали правильное положение тела. При отсутствии замечаний к технике.
ВАЖНО!Обязательно напишите в отчете ЦИФРУ вашего результата!
Призовые категории
Женщины 65+
Женщины 65-
Мужчины
Готовы?
7) Призы 1 раунда
В прошлом сезоне некоторые участники получили по несколько комплектов гантелей, и уже хотели ими торговать -)
Мы считаем, что конкретные физические призы - это очень хорошо.
Но ситуации у всех разные, и бывает, что ДЕНЬГИ - важнее всех призов на свете.
Ок! Возвращаем денежные призы!
В каждой категории:
- 1 место - 5 000 рублей
- 2 место - 3 000 рублей
- 3 место - 2000 рублей
- 4-5 места по 10 сушек