Привет, друзья!

Продолжаем серию PROчемпионатов четвертого сезона.

Напомним, что такое PRO Чемпионат.

Мы даем спортивное задание и минимальный норматив.
Выполнили норматив — участвуете в соревновании.
Не выполнили — не участвуете.
Далее вы заочно соревнуетесь в силе и ловкости!

Новое в 4-м сезоне!

Даем вам НЕДЕЛЮ на тренировку упражнения!

Неделю тренируете, изучаете, пробуете.
Целую неделю можете снимать свои попытки.
Лучший результат вы отправите нам через ЛК в следующую субботу.

Готовы?

Начинаем РАУНД 2

Попрыгаем немного?

Определим лучших из лучших в Бёрпи с боковым прыжком!

Условия допуска к соревнованию:

1. Правильная техника
2. В нижнем положении обязательно касаемся пола грудью
3. В верхнем ноги выпрямлены почти полностью
4. Корпус поднимаем минимум до параллели с полом
5. Прыжок в сторону не меньше, чем на 20 см.
   высота значения не имеет
6. Минимальный норматив - 25 раз.

1 повторение включает:

• Стоим
• Падаем с касанием грудью
• Встаем
• Прыжок вбок

Считаем прыжки!

Кто победит?

В каждой категории будет свой победитель и еще 4 призёра.
Победит тот, кто выполнит больше бёрпи ЗА ПЯТЬ МИНУТ.
При отсутствии замечаний к технике.
ВАЖНО!Обязательно напишите в отчете ЦИФРУ вашего результата!

Съемка

• 5 минут — довольно большое видео! Поставьте разрешение камеры на минимальные настройки!
• Снимать нужно СБОКУ, чтобы мы видели положение вашего тела.
• В кадре должен быть уже известный вам предмет ЧАЙНИК, как на экзамене.
• ИЛИ вы должны произнести До или ПОСЛЕ упражнения кодовую фразу «Я в PRO Чемпионате!»

Загрузка видео

Итоговое видео загрузите в отчет следующей СУББОТЫ, 11 марта . Вместе со следующим экзаменом.
То есть у вас в субботний отчет будет загружено несколько видео.
Видеофайлы экзаменов и Чемпионат.
Допускается ссылка на ваше видео на YouTube и прочие облака.

Призовые категории

Женщины 65+
Женщины 65-
Мужчины

Призы 2 раунда

В каждой категории:

• 1 место - 5 000 рублей
• 2 место - 3 000 рублей
• 3 место - 2000 рублей
• 4-5 места по 10 сушек

На старт, внимание, на неделю превращаемся в зайцев-попрыгайцев !!!