Привет, друзья!
Продолжаем серию PROчемпионатов четвертого сезона.
Напомним, что такое PRO Чемпионат.
Мы даем спортивное задание и минимальный норматив.
Выполнили норматив — участвуете в соревновании.
Не выполнили — не участвуете.
Далее вы заочно соревнуетесь в силе и ловкости!
Новое в 4-м сезоне!
Даем вам НЕДЕЛЮ на тренировку упражнения!
Неделю тренируете, изучаете, пробуете.
Целую неделю можете снимать свои попытки.
Лучший результат вы отправите нам через ЛК в следующую субботу.
Готовы?
Начинаем РАУНД 2
Попрыгаем немного?
Определим лучших из лучших в Бёрпи с боковым прыжком!
Условия допуска к соревнованию:
- Правильная техника
- В нижнем положении обязательно касаемся пола грудью
- В верхнем ноги выпрямлены почти полностью
- Корпус поднимаем минимум до параллели с полом
- Прыжок в сторону не меньше, чем на 20 см.
высота значения не имеет - Минимальный норматив - 25 раз.
1 повторение включает:
- Стоим
- Падаем с касанием грудью
- Встаем
- Прыжок вбок
Считаем прыжки!
Кто победит?
В каждой категории будет свой победитель и еще 4 призёра.
Победит тот, кто выполнит больше бёрпи ЗА ПЯТЬ МИНУТ.
При отсутствии замечаний к технике.
ВАЖНО!Обязательно напишите в отчете ЦИФРУ вашего результата!
Съемка
- 5 минут — довольно большое видео! Поставьте разрешение камеры на минимальные настройки!
- Снимать нужно СБОКУ, чтобы мы видели положение вашего тела.
- В кадре должен быть уже известный вам предмет ЧАЙНИК, как на экзамене.
- ИЛИ вы должны произнести До или ПОСЛЕ упражнения кодовую фразу «Я в PRO Чемпионате!»
Загрузка видео
Итоговое видео загрузите в отчет следующей СУББОТЫ, 11 марта . Вместе со следующим экзаменом.
То есть у вас в субботний отчет будет загружено несколько видео.
Видеофайлы экзаменов и Чемпионат.
Допускается ссылка на ваше видео на YouTube и прочие облака.
Призовые категории
Женщины 65+
Женщины 65-
Мужчины
Призы 2 раунда
В каждой категории:
- 1 место - 5 000 рублей
- 2 место - 3 000 рублей
- 3 место - 2000 рублей
- 4-5 места по 10 сушек
На старт, внимание, на неделю превращаемся в зайцев-попрыгайцев !!!
