Все новости
19 мая 2017, 04:53
Уроки кроссфита в ПРОсушке

Уроки КРОССФИТА в ПРОсушке

Сегодня участники изучают наш урок посвященный КРОССФИТу.

В ПРОсушке есть программы чистого кроссфита, есть комбинированные (силовые + кардио)

В заданиях на сегодня мы собрали исчерпывающую информацию, которая поможет им лучше понимать тренировочные программы, научит правильно подстраивать их "под себя".

Сегодня они узнают, что означает:

  • Круговая тренировка
  • Принцип ЕМОМ
  • Принцип РАБОТА/ОТДЫХ
  • Принцип НА ВРЕМЯ
  • Как подобрать интенсивность
  • Круговые на верх и низ

А также посмотрят специальное видео от Сергея Мартынова и мотивашечку от Юлии Ушаковой.

А вы с нами?