Все новости
19 May 2017, 04:53
Уроки кроссфита в ПРОсушке

Уроки КРОССФИТА в ПРОсушке
Сегодня участники изучают наш урок посвященный КРОССФИТу.
В ПРОсушке есть программы чистого кроссфита, есть комбинированные (силовые + кардио)
В заданиях на сегодня мы собрали исчерпывающую информацию, которая поможет им лучше понимать тренировочные программы, научит правильно подстраивать их "под себя".
Сегодня они узнают, что означает:
- Круговая тренировка
- Принцип ЕМОМ
- Принцип РАБОТА/ОТДЫХ
- Принцип НА ВРЕМЯ
- Как подобрать интенсивность
- Круговые на верх и низ
А также посмотрят специальное видео от Сергея Мартынова и мотивашечку от Юлии Ушаковой.