Уроки КРОССФИТА в ПРОсушке

Сегодня участники изучают наш урок посвященный КРОССФИТу.

В ПРОсушке есть программы чистого кроссфита, есть комбинированные (силовые + кардио)

В заданиях на сегодня мы собрали исчерпывающую информацию, которая поможет им лучше понимать тренировочные программы, научит правильно подстраивать их "под себя".

Сегодня они узнают, что означает:

• Круговая тренировка
• Принцип ЕМОМ
• Принцип РАБОТА/ОТДЫХ
• Принцип НА ВРЕМЯ
• Как подобрать интенсивность
• Круговые на верх и низ

А также посмотрят специальное видео от Сергея Мартынова и мотивашечку от Юлии Ушаковой.

А вы с нами?