Подведены итоги экспресс-чемпионата "Приседашки".

Напомним, мы считали количество за 120 секунд при условии техники:

• Глубина приседа не менее 90 градусов
• Спину сильно не наклоняем, в верхней точке спину выпрямляем полностью.

Условия простые, но не все их прочитали. Некоторые результаты "не засчитаны", несмотря на былые заслуги -((

Результаты:

1. Крутышки

Из-за близости результатов победителей ТРИ. Идеальная техника. прекрасные результаты!

МП изменят поданные ими декларации на 100 баллов!

1) Виктор К. — 111 раз

Абсолютно идеально! Как в учебнике.

.

2) Юля Б. - 112 раз

Глубина приседа на грани, но 90 градусов есть всегда. Запас в 10 повторов позволил ей войти в тройку.

.

3) Наталья Р. — 112 раз

Распрямление ног и корпуса - на грани правильной техники, но запас в 10 повторов позволил быть вверху.

.

2. Спортсмены

Не лучшие, но прекрасные результаты!

МП изменят поданные ими декларации на 50 баллов!

4) Юлия Дубов... — 120 раз. К сожалению Юлия, после 100 уже не распрямляет спину. Это не позволило ей войти в тройку.

5) Анна Подоб... — 104 раза. Идеально!

6) Юлия Е. - 105 раз

7) Татьяна М. — 102 раза

8) Ольга П. — 102 раза, Ольга подключила всю семью, и это безусловно помогло ей справиться с задачей -) Даем спец приз в 10 сушек!

9) Елена Т. — 102 раза

10) Оксана С. — 102 раза. На второй минуте боролась из последних сил, техника на грани фола, но тем не менее зачтено!

11) Павел Б. — 100 раза

12) Марина Буз. — 100 раз

13) Анастасия Прийм... — 100 раз

14) Ирина Б. — 100 раз

15) Юлия З. — 98 раз

16) Александра М. — 98 раз

17) Алексей Т. — 98 раз

18) Татьяна К. — 97 раз

19) Вера А. — 96 раз

20) Вячеслав Б. — 95 раз

3. Претенденты -)

Были очень близки к первой двадцатке. Мы решили не оставлять без внимания их результаты. Делаем нижнюю "отсечку" на 90 повторений включительно и расширим список "Призеров".

МП изменят поданные ими декларации на 30 баллов!

21) Екатерина В. — 95 раз

22) Юлия И. — 95 раз

23) Владимир К. — 95 раз

24) Таня Р. — 95 раз

25) Владимир З. — 99 раз, но после 80-го раза уже почти не распрямляет спину.

26) Наталия И. — 95 раз, не все приседы "низкие". На грани!

27) Юлия А. — 93 раза

28) Елена С. — 93 раза

29) Татьяна П. — 93 раза

30) Алла С. — 91 раз

31) Алина @mother2_kids — 90 раз

32) Анастасия Пелев.... — 90 раз

Все супер молодцы!

и ложечка дегтя -(

А теперь как делать НЕ нужно!

Мы ценим заслуги этих ребят.Тем обиднее,что они в этом списке. Ведь с правильной техникой все равно были бы вверху.

Но засчитать ЭТИ результаты мы не можем.

1) Анна С. — 141 раз, но

Феноменальное количество, но Анна приседает "высоко", а ближе к концу совсем высоко. Нет угла в 90 градусов.

Съемка "спереди" не дает возможности увидеть правильный угол в 90 градусов. С этого ракурса мы его не видим -(

.

2) Рубен — 120 раз, но

Причины такой техники - травма спины. Но как пример неправильной техники для здоровых - идеально -)
Ноги не выпрямляет. Спину не распрямляет.

.

3) Татьяна П. — 111 раз, но

Татьяна, спину не распрямляет совсем