Друзья!

Подведены итоги ПРО Чемпионата "Динамичная планка"

Сразу отметим, здание было непростое. Практически "Сатанинская" планка! Каждый, кто попробовал и испытал себя — ГЕРОИ! Ведь легче и проще просто лежать на диване. Но это не про наших участников. Вы бросили себе вызов и это УЖЕ победа!

Правила повторять не будем, напомним, на что особо обращали внимание:

• Слишком высокое касание ладонью колена. Старайтесь коснуться ниже, за этим будем следить
• ВАЖНО! Следим, чтобы таз опустился до прямой линии тела.
• Опустите таз с запасом. Почти в прогиб. Будем ОЧЕНЬ сильно придираться, т.к смысл упражнения именно в амплитуде движения таза. Понимаем, что за 100 раз вы можете случайно допустить пару помарок в технике. Допускается за время попытки 1-2 раза ЧУТЬ высокого таза, или не четкое касание коленей. Но не более!

Переходим к главному... ИТОГИ 😀

РАУНД 2 (Личный зачет)

Напомним победит тот, кто сделает больше касаний коленей за 3 минуты.

Фора была только в категории ОТ65

Женщины ДО 65

Здесь была жара! 😀

1 место Татьяна П. — 136 раз!!!!

Скажем по секрету, что это ТРЕТЬЯ попытка Татьяны! Был результат еще больше, но с неправильной техникой.

А в этой попытке обратите внимание на глубину прогиба вниз.

Безоговорочное первое место.

.

БЕЗ места место Татьяна М. — 134 раза

Во второй половине слишком много недогибов. Зачем вы погнались за таким количеством в ущерб качества?

Но 134 повтора - это очень серьезный результат. Баллы дать не можем, а вот 10 сушек - дадим.

.

2 место Анна С. — 124 раза

Есть небольшие вопросы к точке касания колен, на видео плохо это видно, но амплитуда движения тазов - не вызывает никаких вопросов!

.

БЕЗ места Марина Б. — 118 раз

Марина! Согласитесь, на ракурсе съемки, который вы предоставили не понятен прогиб спины. Вроде есть, а вроде недогиб.

Но сделать по количеству больше, чем Дергач, даже с такой техникой - ой как не просто! 😀😀😀

Без баллов, но 10 сушек - ваши.

.

3 место Юлия Д. — 115 раз

Черная пантера как всегда бесподобна!

.

БЕЗ места Дарья К. — 114 раз

Дарья, мы просили снимать сбоку, но даже на этом ракурсе видно, что примерно 20% повторов была с высоким тазом.

.

4 - 6 место Анастасия И. — 111 раз

Удивительно! вам удалось пройти по грани. В каждом повторе у тренеров тянулись руки поставить незачет, но каждый раз у вас был запас в сантиметр по амплитуде.

.

4 -6 место Анна Р. — 110 раз

Ракурс плохой, но видимых замечаний к технике не нашли.

.

БЕЗ места Юлия И. — 109 раз

Начало было нормальное. Во второй половине подхода, когда вы устали уже очень много недогибов

.

4 -6 место Татьяна Н. — 111 раз

Техника близкая к идеальной. Умничка!

.

7 СПЕЦместо Светлана Н. — 105 раз

По количеству Светлана немного не дотянула, но глубочайший прогиб корпуса почти в каждом повторе нас восхитил!

.

Женщины ОТ 65

Напомним, в этой категории была фора по весу. ВЕС - 65 добавляем к результаты

01 СПЕЦ место 😀 Алёна Т — 102

Вес 79. Сделала 88, Результат = 88+ (79-65) = 102

Несколько повторов были с недогибом, но в целом, учитывая ее антропометрию, результат впечатляющий. По спортивной составляющей полный восторг!

Далее: Алёна вовремя загрузила видео в отчет, но не подала декларацию в установленном порядке, и поэтому не попала в первоначальный рейтинг.

Решение такое: Ранее объявленный список призеров сдвигать вниз не будем. Алёна получит рейтинговую декларацию за первое место. Призовых сушек не будет.

Также предупреждаем, что в следующих соревнованиях варианты "Я ЗАБЫЛА" рассматриваться не будут.

P.S. Обратите внимание на "второе" место в этой категории! Это супер спортивная семья!

.

1 место Татьяна Е. — 93

Вес - 66.2. Сделала -92 раза. Результат = 92+ (66-65)=93

Татьяна помимо планки умудрилась еще каждый раз делать четверть отжимания. 😀 Хотели немного придраться к согнутому правому колену, но не стали.

.

2 место Юлия Т. — 92

Вес 71. Результат касания каждой коленки 86+ бонус (71-65) =92

Прекрасная техника и прекрасный результат!

.

3 место Наталия И. — 87

Вес 69 сделала 83. Результат = 83+(69-65)=87

Последние пару повторов высоковато, но прощаем

.

4 место Эля Ф. — 86

Вес 76 кг. 75 повторов. Результат = 75 + (76-65) = 86 раз

Есть, есть замечания к технике. Но учитывая ее вес и то, как она боролась с собой в конце попытки - засчитываем!

.

5 место Алина Т. — 81 раз

Вес с утра 76,3, выполнила 70 итоговый 70+(76-65) =81

Первые два повтора были с ошибкой, и мы уже почти расстроились. К счастью, Алина почти сразу исправилась.

.

6 место Оля П. — 81 раз

Вес 67, сделала 79, результат = 79 + (67 - 65) = 81

Умница! Фантастическая амплитуда!

.

7 СПЕЦместо Анастасия П. — 75

Вес = 73, сделала 67 повторов, Результат с форой = 67+(73-65) = 75

Прекрасная техника, поэтому добавляем еще одно место.

.

СПЕЦПРИЗ Кристина К. — 70 раз

Вес сейчас 63 кг

Кристина единственная, кто попытался делать касание стопы. Не всегда, но часто.

Ну и ее семейство в кадре нас растрогало. Даем 10 сушек!

.

МУЖЧИНЫ

1 место Dmitrii Dmitrii — 133 раза

Это кто, это не Виктор на первом месте? Уже интересно! Начинаем просмотр!

Дмитрий ставит камеру, идет готовиться к подходу и мы уже собираемся критиковать его за ракурс съемки. Но далее начался такой боевик! Мы в восторге!!!

Браво!

.

БЕЗ места Леонид — 130 раз

Леонид! С одной стороны, 130 раз - это очень круто. Но посмотрите сами на свою технику, и сравните с видео выше. Надеемся, у вас нет вопросов к нашему решению.

.

2 место Виктор К. — 124 раза

Признаемся, после просмотра видео, из-за его качества было стойкое ощущение, что видео ускорено. Поэтому мы попросили Виктора снять второе, более короткое видео, но с ТАЙМЕРОМ в кадре. Таймер показал - Король чемпионатов вне подозрений! 😀😀😀

.

Проверочное видео

.

3 место Александр К. — 110 раз

Александр умудрился создать хорошую амплитуду не за счет прогиба спины, а за счет движения в плечевом суставе.

Немного спорная техника, но засчитываем.

.

4 место Дмитрий И. — 109 раз

Дмитрий обязан разделить свой подиум с подругой-оператором. Именно она оберегла его от дисквалификации жесткими окриками: — "Попу ниже!".

Ну, и золотые туфли в мужской категории видим в первый раз, и не могли не отметить 😀😀😀

.

5 место Михаил Е. — 97 раз

Прекрасная амплитуда, и никаких вопросов!

.

6 СПЕЦместо Александр Карп. — 95 раз

Честно скажем, что к его технике есть вопросы. Если бы по окончании подхода он встал, улыбнулся и пошел по своим делам, то точно не защитали бы. Но последние повторения были похожи на подвиг. Молодец, но технику нужно улучшать!

.

7 СПЕЦместо Сергей Е. — 92 раза

С учетом оговорок, которые были к 3-му и 4-му местам не можем не засчитать абсолютно идеальную технику Сергея!

.

СПЕЦ-СПЕЦ Место. Алексей Т. - 118 раз

К технике вопросов нет. Результат великолепный.

Декларация была подана поздно, поэтому в конец списка 😀

Также официально предупреждаем, что более "задним числом" принимать не будем

Чемпионат удался!

Это было адское упражнение, и тем более ценны ваши результаты.

В каждой из категорий были абсолютно выдающиеся результаты. Мы вами гордимся!

Внимание! Если по какой-либо причине ваш результат потерялся, просим не паниковать и обратиться к своему МП.

ВНИМАНИЕ победители и призеры!

1) Сушки будут начислены в течении дня

2) Декларации "Чемпионат. Победитель", и "Чемпионат. призер" мы создадим вам самостоятельно.

Внимание капитаны!

Отдельного командного соревнования не было, НО:

Номинация "самая спортивная команда" уже суммирует личные результаты членов команды. Отдельных деклараций подавать не нужно.