Вы любите бегать, прыгать бёрпи и стоять в планочках? Тогда для вас прекрасная новость! Одна из новых программ 9 СЕЗОНА:

Олимпийское кардио

• Уровни сложности: 1-2-3
• Оборудование: Не требуется
• Место для занятий: Дом, зал, улица
• Для мужчин и девушек

Это 30-дневная, сверх интенсивная программа тренировок для снижения веса и повышения тонуса тела. Отдельное внимание уделяем мышцам корпуса и пресса. Построена на круговых тренировках и включает множество аэробных кардио-упражнений:

• прыжки с приседаниями,
• прыжки с ударами,
• выпады мостики
• бёрпи и различные планки.

В программу заложено 3 уровня сложности и её можно повторить несколько раз, постепенно повышая интенсивность.

Программа позволит вам:

• Повысить силу и выносливость мышц
• Улучшить функциональную подготовку тела
• Увидеть кубики пресса
• Хорошо просушиться
• Делать новые упражнения каждый день

В связке с правильным питанием от ПРОсушки даст фантастические результаты по жиросжиганию и очень быстро приведёт в форму.

Чтобы дать вам максимальный результат, в дополнение к основной программе предложим несколько специализированных тренировок на руки и спину.