Друзья!

Подведены предварительные итоги экспресса "Гусеница". Напомним, побеждает тот, кто выполнит больше Гусениц без нарушения техники.

• 1-2 место получают декларацию "Чемпионат. Победитель" на 8 баллов
• 3-5 место получают декларацию "Чемпионат. Призер" на 4 балла.
• Возможно мы добавим мест и дадим им по 2 балла.

Мы озвучивали требования к Гусенице, и это будет определяющим. Высота таза в положении "упор лёжа" также поможет рассудить при прочих равных.

Небывалая плотность результатов, посмотрим, что получилось!

Женщины ДО65

Напомним основное:

• В исходном положении угол чуть согнутых ног не более 30 градусов. Чем прямее - тем лучше!
• Во время перехода в упор лёжа и обратно запрещено касаться пола коленями!
  
  

2 место. Айгюн А. = 61 раз

Сначала посмотрите видео:

Посмотрели? Согласитесь, есть ощущение, что оно ускорено. Поэтому запросили у Айгюн второе видео с таймером в кадре, вот оно:

Гусеница-сороконожка-терминатор!

Ура! Королева вне подозрений!

Но, тысяча чертей, как ей это удается!!!!??? Прямо Человек-Паук!

А что с техникой? При такой бешеной скорости и общей полученной нагрузке придираться по мелочам не хочется. 😀 У Ирины Д. более четкая техника, поэтому, она формально выше.

1 место. Ирина Д. = 61 раз

Меняется всё вокруг, кроме президента РФ и Ирины на первом месте. Оба события нас радуют!

За спиной есть место, однако вы предпочли весь подход "здороваться" с дверкой кухни. Из-за этого несколько повторов были менее идеальными, чем остальные.

.

3 место. Алла С. = 43 раза

Образцовый прогиб в положении "упор лёжа". Также, Алла традиционно сделала 5 попыток. Публикуем только одну, так как среди других не было результата "больше 60" 😀

.

4 место. Светлана Ф. = 40 раз

Светлана, ну почему так не внимательны? Где вы прочитали, что нужно разгибаться каждый раз? Думаем, что смогли бы сделать от 50 и больше!

Часто таз был выше нормы, но постоянные разгибания перевесили этот недостаток.

.

6 место. Марина Б. = 37 раз

Звук "топающих" ладошек - великолепен! 😀 Даём 3 балла

.

9 место. Екатерина С. = 40 раз

Начали божественно, а со второй половины ножки были недостаточно прямыми! В конце попытки совсем корявенько... Вы знаете, как мы вас любим, но от этого и спрос больше. Вынужденно снижаем результат.

Даем 2 балла.

.

5 место. Светлана Н. = 39 раз

Великолепно! Одна из немногих "гусениц на природе", и очень красивая! 😀

Даем 4 балла.

.

Доп 5 место. Татьяна Х. = 38 раз

Абсолютно идеально! очень понравилась фиксация тела в каждом положении. Вы потеряли на этом несколько повторов, но мы это исправим. Любим идеальную технику!

Даём 4 балла.

.

8 место. Екатерина Ж. = 38 раз

Прятать ножки за сервант, это было мудро! 😀😀😀 Но мы увидели, что вы распрямляли их не очень усердно!

Даем 2 балла.

.

7 место. Екатерина Н. = 37 раз

Молодец, что боролись до самого последнего повтора! За это усердие и за чуть более прямые ножки, чем у Екатерины Ж, поменяем вас местами 😀😀😀

Даем 2 балла.

.

9 место. Анастасия Г. = 37 раз

Вы, и ваш юный оператор - большие умнички! Даем 2 балла.

.

Женщины ОТ65

Напомним основное:

• В исходном положении угол чуть согнутых ног не более 45 градусов. Чем прямее - тем лучше!
• Во время перехода в упор лёжа допускается касания пола коленями! Но, при прочих равных, это будет недостатком техники.
  
  

1-3 место. Татьяна А. = 44 раза

Браво! Идеально даже без скидок на категорию!

.

1-3 место. Елена Т. = 44 раза

Ваш оператор поддержал тренд "плавающей камеры". При вашей спортивности хотелось увидеть более акцентированный прогиб в положении "упор лёжа".

.

7 место. Алёна Г.. = 42 раза

Во второй части попытки таз слишком часто был "выше нормы". Других замечаний нет. Даем 2 балла

Ссылка на видео

.

1-3 место. Лариса Ш.. = 41 раз

Отдельное БРАВО за акцентированный прогиб. Потеряли на нём примерно пять потенциальных повторов, но зато смотрится очень красиво!

Бенджамин Батон - не ваш родственник? Уже какой сезон подряд мы наблюдаем ваше омоложение! Вы умничка!

.

6 место. Татьяна Е. = 39 раз

Высота таза "на грани". 2 балла ваши!

.

5 место. Юлия К. = 39 раз

Высота таза "на грани", но в целом, очень четкие и собранные позиции. Нам понравилось! 4 балла ваши!

.

4 место. Анна А. = 39 раз

То, что вы распрямлялись после каждого повтора - очень красиво, но было не обязательно по условиям. Без разгибаний были бы на первом месте по количеству! Будьте внимательнее в следующих чемпионатах. Даем заслуженные 6 баллов!

.

8 место. Марина М. = 37 раз

Никаких явных замечаний нет. Вы также делали прогиб, и немного потяряли на этом время. Даем 2 балла.

.

Мужчины

Напомним основное:

• В упоре лежа, нужно дополнительно выполнить одно отжимание. Угол сгибания рук не менее 90 градусов
• Во время перехода в упор лёжа и обратно запрещено касаться пола коленями!
  
  

1 место. Сергей С. = 40 раз

Это уже не Гусеница, а "Бросок кобры"! Но правила не нарушены. Феноменальный результат, молодец!!!

.

2 место. Влад Т. = 33 раз

Влад продолжает креативить, и вынес на улицу поварешку 😀😀😀

Также отметим, что вы не стали набирать вес за сезон, и продолжаете приводить себя в крутой вид. Молодец!

.

3 место. Илья Г. = 33 раз

Прекрасное выполнение! Мы ставим Влада выше только из за того, что общий тоннаж он набрал намного выше. От вас ждали чуть большего.

Ссылка на видео

.

4 место. Сергей Б. = 31 раз

Сергей! Вам есть, что улучшать в этом упражнении. Недочеты вы и сами видите:

• Ноги стоят чуть шире, чем нужно
• Ноги согнуты в положении стоя
• Постановка рук в отжиманиях не самая удобная. Сами себе усложнили выполнение.

Но вы боролись, и это самое ценное. Идеальными к нам не приходят. Идеальными становятся после проекта! 😀😀😀

.

5 место. Аркадий Ф. = 23 раз

Основное замечание - согнутые ноги. Обязательно включите в ежедневную заминку статичную растяжку задней поверхности бедра!

Давайте договоримся, что через 4 недели вы покажете нам идеальную Гусеницу с идеально прямыми ногами, и минимум 35 повторов. Договорились?😀

Ссылка на видео

.

6 место. Антон Б. = 20 раз

Антон! 20 отжиманий с вашим весом - это уже подвиг! Молодец!

Ждём от вас очередные "минус 10кг" к концу сезона! Эти 10 кг прилипли к вам на стыке футболки и шорт. Будем изгонять! 😀😀😀

2 балла ваши!

.

Внимание!

Претензии от "забывших подать" или заполнивших декларации не по инструкции — не принимаются.

Если вашу поданную, и правильно заполненную декларацию мы случайно не заметили — напишите МП.

До вечера ждем апелляции, затем результаты будут утверждены.

ВНИМАНИЕ победители и призеры!

Декларации "Чемпионат. Победитель", и "Чемпионат. призер" мы создадим вам самостоятельно.