-->
Все новости
10 окт. 2018, 23:27

Итоги Тройных приседашек

Друзья!

Подведены итоги Чемпионата «Тройные приседашки».

  • Напомним, побеждает тот, кто в своей категории сделает больше связок за 3 минуты.
  • Напомним, били разные упражнения по категориям
  • Напомним, у всех была фора по ИМТ 😀

Напомним, что будем следить за:

  • Глубиной приседа по категориям
  • За полным выпрямлением
  • За высотой подъёма на носочки

При судействе постарались учесть эти нюансы и распределить места по заслугам.

  • 1-3 место получают декларацию «Чемпионат. Победитель» на 10 баллов
  • 4-6 место получают декларацию «Чемпионат. Призер» на 7 баллов
  • 7-10 место получают декларацию «Чемпионат. Призер» на 5 баллов

Внимание!

Участники в списке отсортированы по полю «результат с форой» из декларации участника. Утверждённое место указано отдельно.

Итоги Приседашек

Самое сложное упражнение среди всех чемпионатов. С радостью сообщаем, мы почти все справились! Коррекция мест минимальна. Посмотрим, что получилось!

Категория Крутышки

Адский набор движений. Квадрицепсы горели абсолютно у всех! Как и говорили в условиях, с учётом общей сложности связки к высоте подъёма коленей придираться будем минимально.


1 место.
Андрей К. = 30 связок

Фора = 34, результат с форой = 64

Порхает как бабочка, жалит, как пчела! Это не про Мухаммеда Али, это про Андрея! 😀 Выполнение оставило смешанные чувства.

С одной стороны:

  • Не полное выпрямление корпуса во всех приседах
  • Не всегда глубина приседа была в норме

С другой:

  • С таким весом это крайне сложное упражнение
  • Высота прыжков поражает
  • Высота подъёмов коленей одна из самых высоких
  • Общее количество просто невероятно! С учетом веса общий тоннаж упражнения (вес*повторы) приближается в 10 000 кг.

Заметьте, Андрей был бы вверху даже без помощи форы.

Вывод: Крутышка!


2 место.
Анна С. = 35 связок

Фора = 26, результат с форой = 61

Понравилась высота прыжка после второго приседа. Не понравились низкие подъёмы коленей в прыжке. Во второй половине это были уже полуподъёмы. Но низкие они для вас. Условие в "от 45 до 90 градусов" выполнено.

Камуфляжные штанишки позволяют назвать Анну "Солдатом Джейн"!


4 место.
Влад Т. = 23 связки

Фора = 33, результат с форой = 56

Также противоречиво.

С одной стороны:

  • Высоченные прыжки и шикарная амплитуда
  • Не падали сразу вниз после третьего прыжка, а делали первое приседание, как отдельное

С другой:

  • Глубина приседа в третьем движении всегда не до параллели
  • Часто путаница в порядке движений
  • Гигантская фора, которая больше, чем результат 😀

Вывод: Плюсу уравновесили минусы. Крутышка! Не дали 3-е место только из за огромной форы.


3 место.
Ирина Д. = 33 связки

Фора = 23, результат с форой = 56

Удивительно! Мы нашли упражнение, которое было трудно даже для Ирины! 😀 Теперь со сути.

Ирина очень опытна!

  • Не стала геройствовать в высоте прыжка и высоте подъёма коленей
  • Не стала выпрыгивать сразу из приседа в третьем движении. Так дольше, но силы расходуются более рационально.
  • Огрехи были, но не более чем у других

Вывод: Ирина опытная крутышка!


6 место.
Владислав К. = 27 связок

Фора = 27, результат с форой = 54

Вот вас не ожидали тут увидеть! 😀

  • Начали великолепно, с шикарной амплитудой и в максимально быстром, но тяжелом варианте.
  • Затем явно силы закончились. Большие паузы на отдых и последние три связки далеки от совершенства.
  • Немного вас снизим, вам есть куда расти!

Вывод: Вы уже почти крутышка, тренируйте квадрицепсы!

.Видео


5 место.
Елена Т. = 29 связок

Фора = 21, результат с форой = 50

Самое красивое выполнение из увиденного! Прекрасно было всё!

  • Глубина приседа - эталонная
  • Динамика - прекрасная
  • Высота прыжка в третьем движении - фантастическая!
  • Высота подъёма коленей - единственная, кто делал максимум до самого последнего повтора

Вывод: Крутышка в кубе, всмысле "втройне" 😀


8 место.
Светлана Н. = 28 связок

Фора = 22, результат с форой = 50

Спокойно, рационально, профессионально. Рассчитала силы по дистанции и не геройствовала.

Однако:

  • Чем ближе к концу, тем меньше высота подъёма коленей.
  • В последних повторах она уже ниже нормы.
  • У других бы не заметили, но от вас всегда ожидаем идеала!

Вывод: Крутышка, но сил не хватило на все три минуты.


7 место.
Алла См. = 26 связок

Фора = 23, результат с форой = 49

Алла, вы умница!

  • Самые глубокие приседы из возможных
  • Максимальная высота коленей до самого конца!

Вывод: Это позволяет нам поставить вас выше Светланы, а это само по себе очень круто!


9 место.
Оксана Г. = 27 связок

Фора = 18, результат с форой = 45

Практически идеально! Совершенно никаких замечаний. Единственная проблема, ваш ИМТ, который не позволил подняться выше. С другой стороны, он позволил сделать 27 связок. Уверены, многие поменялись бы с вами этим ИМТ. 😀😀😀

Вывод: Ваш ИМТ скорее друг, чем враг! 😀


10-11 место.
Ксения П. = 20 связок

Фора = 20, результат с форой = 40

Было ощущение, что вы после первой трети попытки забыли порядок движений, и после каждого приседа вспоминали, что вам делать.

Сделали "Для себя и в свое удовольствие".. так тоже можно 😀

.Видео


10-11 место.
Марина Б. = 20 связок

Фора = 23, результат с форой = 43

Подали декларацию в спортсменки. Вы живы? По видел казалось, что уже нет 😀😀😀


12 место. Наталья С. = 11 связок

Фора = 19, результат с форой = 30

Очень сильно заваливаете корпус вперед! Так не легче, но опаснее для спины. За то, что попытались, дадим 1 балл

.Видео


Категория Спортсмены


4 место. Татьяна А. = 34 связки

Фора = 29, результат с форой = 63

Татьяна! Для спортсменок было только одно сложное условие: максимальный подъём на носки! Но именно в нем вы "схалявили!


1-2 место.
Марина М. = 33 связки

Фора = 27, результат с форой = 60

Это почти эталонное выполнение для спортсменок! Почти, потому что:

  • Корпус завален вперед чуть больше, чем необходимо
  • Во второй половине вас начало штормить и это испортило эстетику


1-2 место.
Алёна Б. = 35 связок

Фора = 24, результат с форой = 59

Абсолютно идеально! Но есть два момента:

  • Что фитнес-инструктор делает в спортсменках??? В 12м сезоне вы в крутышках, и никак иначе!
  • Не забудьте в судейскую прислать бутылочку хорошего коньячка за найденную ошибку техники. Помогли вам избежать 10-го места😀


6 место.
Светлана Ф. = 25 связок

Фора = 30, результат с форой = 55

Вы всего второй сезон, но ваш прогресс заслуживает уважения. Не останавливайтесь, вам предстоит еще много работы!

В первой половине никаких замечаний, во второй, от усталости полезли ошибки:

  • Пятки отрывали в приседе
  • Корпус завалился вперед
  • Глубина приседов недостаточна

С учётом вашей форы это было критично, и мы вас немного снизим 😀


5 место.
Лариса Ш. = 29 связок

Фора = 25, результат с форой = 54

Первая половина абсолютно идеальна. Во второй каждый повтор "через силу", и это победа над собой!


3 место.
Ольга Б. = 32 связки

Фора = 22, результат с форой = 54

Идеально и никаких замечаний! В последние 20 секунд был включен "турбоускоритель", откуда силы??? А потому, что в этой категории 😀


7-9 место.
Алла Св. = 30 связок

Фора = 23, результат с форой = 53

Некоторые приседы были на грани фола по глубине. С учетом длинны ног прощаем 😀. Прыжочки схематичные, но по правилам. Во всех движениях не хватало энергии и "упругости". также непонятно, зачем вы мучали себя 4 минуты???

.Видео


7-9 место. Анна К. = 33 связки

Фора = 20, результат с форой = 53

Очень качественно, легко, упруго и никаких замечаний!

.Видео


7-9 место.
Алёна Г. = 28 связок

Фора = 22, результат с форой = 50

Шикарнейшие подъёмы на носки, просто как для учебника! Всё остальное тоже хорошо!

.Видео


Внимание!

Претензии от «забывших подать» или заполнивших декларации не по инструкции — не принимаются.

Если вашу поданную, и правильно заполненную декларацию мы случайно не заметили — напишите МП. До вечера ждем апелляции, затем результаты будут утверждены.

ВНИМАНИЕ победители и призеры!

Декларации «Чемпионат. Победитель», и «Чемпионат. призер» мы создадим вам самостоятельно.