Итоги Тройных приседашек

Друзья!
Подведены итоги Чемпионата «Тройные приседашки».
- Напомним, побеждает тот, кто в своей категории сделает больше связок за 3 минуты.
- Напомним, били разные упражнения по категориям
- Напомним, у всех была фора по ИМТ 😀
Напомним, что будем следить за:
- Глубиной приседа по категориям
- За полным выпрямлением
- За высотой подъёма на носочки
При судействе постарались учесть эти нюансы и распределить места по заслугам.
- 1-3 место получают декларацию «Чемпионат. Победитель» на 10 баллов
- 4-6 место получают декларацию «Чемпионат. Призер» на 7 баллов
- 7-10 место получают декларацию «Чемпионат. Призер» на 5 баллов
Внимание!
Участники в списке отсортированы по полю «результат с форой» из декларации участника. Утверждённое место указано отдельно.
Итоги Приседашек
Самое сложное упражнение среди всех чемпионатов. С радостью сообщаем, мы почти все справились! Коррекция мест минимальна. Посмотрим, что получилось!
Категория Крутышки
Адский набор движений. Квадрицепсы горели абсолютно у всех! Как и говорили в условиях, с учётом общей сложности связки к высоте подъёма коленей придираться будем минимально.
1 место. Андрей К. = 30 связок
Фора = 34, результат с форой = 64
Порхает как бабочка, жалит, как пчела! Это не про Мухаммеда Али, это про Андрея! 😀 Выполнение оставило смешанные чувства.
С одной стороны:
- Не полное выпрямление корпуса во всех приседах
- Не всегда глубина приседа была в норме
С другой:
- С таким весом это крайне сложное упражнение
- Высота прыжков поражает
- Высота подъёмов коленей одна из самых высоких
- Общее количество просто невероятно! С учетом веса общий тоннаж упражнения (вес*повторы) приближается в 10 000 кг.
Заметьте, Андрей был бы вверху даже без помощи форы.
Вывод: Крутышка!
2 место. Анна С. = 35 связок
Фора = 26, результат с форой = 61
Понравилась высота прыжка после второго приседа. Не понравились низкие подъёмы коленей в прыжке. Во второй половине это были уже полуподъёмы. Но низкие они для вас. Условие в "от 45 до 90 градусов" выполнено.
Камуфляжные штанишки позволяют назвать Анну "Солдатом Джейн"!
4 место. Влад Т. = 23 связки
Фора = 33, результат с форой = 56
Также противоречиво.
С одной стороны:
- Высоченные прыжки и шикарная амплитуда
- Не падали сразу вниз после третьего прыжка, а делали первое приседание, как отдельное
С другой:
- Глубина приседа в третьем движении всегда не до параллели
- Часто путаница в порядке движений
- Гигантская фора, которая больше, чем результат 😀
Вывод: Плюсу уравновесили минусы. Крутышка! Не дали 3-е место только из за огромной форы.
3 место. Ирина Д. = 33 связки
Фора = 23, результат с форой = 56
Удивительно! Мы нашли упражнение, которое было трудно даже для Ирины! 😀 Теперь со сути.
Ирина очень опытна!
- Не стала геройствовать в высоте прыжка и высоте подъёма коленей
- Не стала выпрыгивать сразу из приседа в третьем движении. Так дольше, но силы расходуются более рационально.
- Огрехи были, но не более чем у других
Вывод: Ирина опытная крутышка!
6 место. Владислав К. = 27 связок
Фора = 27, результат с форой = 54
Вот вас не ожидали тут увидеть! 😀
- Начали великолепно, с шикарной амплитудой и в максимально быстром, но тяжелом варианте.
- Затем явно силы закончились. Большие паузы на отдых и последние три связки далеки от совершенства.
- Немного вас снизим, вам есть куда расти!
Вывод: Вы уже почти крутышка, тренируйте квадрицепсы!
5 место. Елена Т. = 29 связок
Фора = 21, результат с форой = 50
Самое красивое выполнение из увиденного! Прекрасно было всё!
- Глубина приседа - эталонная
- Динамика - прекрасная
- Высота прыжка в третьем движении - фантастическая!
- Высота подъёма коленей - единственная, кто делал максимум до самого последнего повтора
Вывод: Крутышка в кубе, всмысле "втройне" 😀
8 место. Светлана Н. = 28 связок
Фора = 22, результат с форой = 50
Спокойно, рационально, профессионально. Рассчитала силы по дистанции и не геройствовала.
Однако:
- Чем ближе к концу, тем меньше высота подъёма коленей.
- В последних повторах она уже ниже нормы.
- У других бы не заметили, но от вас всегда ожидаем идеала!
Вывод: Крутышка, но сил не хватило на все три минуты.
7 место. Алла См. = 26 связок
Фора = 23, результат с форой = 49
Алла, вы умница!
- Самые глубокие приседы из возможных
- Максимальная высота коленей до самого конца!
Вывод: Это позволяет нам поставить вас выше Светланы, а это само по себе очень круто!
9 место. Оксана Г. = 27 связок
Фора = 18, результат с форой = 45
Практически идеально! Совершенно никаких замечаний. Единственная проблема, ваш ИМТ, который не позволил подняться выше. С другой стороны, он позволил сделать 27 связок. Уверены, многие поменялись бы с вами этим ИМТ. 😀😀😀
Вывод: Ваш ИМТ скорее друг, чем враг! 😀
10-11 место. Ксения П. = 20 связок
Фора = 20, результат с форой = 40
Было ощущение, что вы после первой трети попытки забыли порядок движений, и после каждого приседа вспоминали, что вам делать.
Сделали "Для себя и в свое удовольствие".. так тоже можно 😀
10-11 место. Марина Б. = 20 связок
Фора = 23, результат с форой = 43
Подали декларацию в спортсменки. Вы живы? По видел казалось, что уже нет 😀😀😀
12 место. Наталья С. = 11 связок
Фора = 19, результат с форой = 30
Очень сильно заваливаете корпус вперед! Так не легче, но опаснее для спины. За то, что попытались, дадим 1 балл
Категория Спортсмены
4 место. Татьяна А. = 34 связки
Фора = 29, результат с форой = 63
Татьяна! Для спортсменок было только одно сложное условие: максимальный подъём на носки! Но именно в нем вы "схалявили!
1-2 место. Марина М. = 33 связки
Фора = 27, результат с форой = 60
Это почти эталонное выполнение для спортсменок! Почти, потому что:
- Корпус завален вперед чуть больше, чем необходимо
- Во второй половине вас начало штормить и это испортило эстетику
1-2 место. Алёна Б. = 35 связок
Фора = 24, результат с форой = 59
Абсолютно идеально! Но есть два момента:
- Что фитнес-инструктор делает в спортсменках??? В 12м сезоне вы в крутышках, и никак иначе!
- Не забудьте в судейскую прислать бутылочку хорошего коньячка за найденную ошибку техники. Помогли вам избежать 10-го места😀
6 место. Светлана Ф. = 25 связок
Фора = 30, результат с форой = 55
Вы всего второй сезон, но ваш прогресс заслуживает уважения. Не останавливайтесь, вам предстоит еще много работы!
В первой половине никаких замечаний, во второй, от усталости полезли ошибки:
- Пятки отрывали в приседе
- Корпус завалился вперед
- Глубина приседов недостаточна
С учётом вашей форы это было критично, и мы вас немного снизим 😀
5 место. Лариса Ш. = 29 связок
Фора = 25, результат с форой = 54
Первая половина абсолютно идеальна. Во второй каждый повтор "через силу", и это победа над собой!
3 место. Ольга Б. = 32 связки
Фора = 22, результат с форой = 54
Идеально и никаких замечаний! В последние 20 секунд был включен "турбоускоритель", откуда силы??? А потому, что в этой категории 😀
7-9 место. Алла Св. = 30 связок
Фора = 23, результат с форой = 53
Некоторые приседы были на грани фола по глубине. С учетом длинны ног прощаем 😀. Прыжочки схематичные, но по правилам. Во всех движениях не хватало энергии и "упругости". также непонятно, зачем вы мучали себя 4 минуты???
7-9 место. Анна К. = 33 связки
Фора = 20, результат с форой = 53
Очень качественно, легко, упруго и никаких замечаний!
7-9 место. Алёна Г. = 28 связок
Фора = 22, результат с форой = 50
Шикарнейшие подъёмы на носки, просто как для учебника! Всё остальное тоже хорошо!
Внимание!
Претензии от «забывших подать» или заполнивших декларации не по инструкции — не принимаются.
Если вашу поданную, и правильно заполненную декларацию мы случайно не заметили — напишите МП. До вечера ждем апелляции, затем результаты будут утверждены.
ВНИМАНИЕ победители и призеры!
Декларации «Чемпионат. Победитель», и «Чемпионат. призер» мы создадим вам самостоятельно.