Друзья!

Подведены итоги Чемпионата «Тройные приседашки».

• Напомним, побеждает тот, кто в своей категории сделает больше связок за 3 минуты.
• Напомним, били разные упражнения по категориям
• Напомним, у всех была фора по ИМТ 😀

Напомним, что будем следить за:

• Глубиной приседа по категориям
• За полным выпрямлением
• За высотой подъёма на носочки

При судействе постарались учесть эти нюансы и распределить места по заслугам.

• 1-3 место получают декларацию «Чемпионат. Победитель» на 10 баллов
• 4-6 место получают декларацию «Чемпионат. Призер» на 7 баллов
• 7-10 место получают декларацию «Чемпионат. Призер» на 5 баллов

Внимание!

Участники в списке отсортированы по полю «результат с форой» из декларации участника. Утверждённое место указано отдельно.

Итоги Приседашек

Самое сложное упражнение среди всех чемпионатов. С радостью сообщаем, мы почти все справились! Коррекция мест минимальна. Посмотрим, что получилось!

Категория Крутышки

Адский набор движений. Квадрицепсы горели абсолютно у всех! Как и говорили в условиях, с учётом общей сложности связки к высоте подъёма коленей придираться будем минимально.

1 место. Андрей К. = 30 связок

Фора = 34, результат с форой = 64

Порхает как бабочка, жалит, как пчела! Это не про Мухаммеда Али, это про Андрея! 😀 Выполнение оставило смешанные чувства.

С одной стороны:

• Не полное выпрямление корпуса во всех приседах
• Не всегда глубина приседа была в норме

С другой:

• С таким весом это крайне сложное упражнение
• Высота прыжков поражает
• Высота подъёмов коленей одна из самых высоких
• Общее количество просто невероятно! С учетом веса общий тоннаж упражнения (вес*повторы) приближается в 10 000 кг.

Заметьте, Андрей был бы вверху даже без помощи форы.

Вывод: Крутышка!

2 место. Анна С. = 35 связок

Фора = 26, результат с форой = 61

Понравилась высота прыжка после второго приседа. Не понравились низкие подъёмы коленей в прыжке. Во второй половине это были уже полуподъёмы. Но низкие они для вас. Условие в "от 45 до 90 градусов" выполнено.

Камуфляжные штанишки позволяют назвать Анну "Солдатом Джейн"!

4 место. Влад Т. = 23 связки

Фора = 33, результат с форой = 56

Также противоречиво.

С одной стороны:

• Высоченные прыжки и шикарная амплитуда
• Не падали сразу вниз после третьего прыжка, а делали первое приседание, как отдельное

С другой:

• Глубина приседа в третьем движении всегда не до параллели
• Часто путаница в порядке движений
• Гигантская фора, которая больше, чем результат 😀

Вывод: Плюсу уравновесили минусы. Крутышка! Не дали 3-е место только из за огромной форы.

3 место. Ирина Д. = 33 связки

Фора = 23, результат с форой = 56

Удивительно! Мы нашли упражнение, которое было трудно даже для Ирины! 😀 Теперь со сути.

Ирина очень опытна!

• Не стала геройствовать в высоте прыжка и высоте подъёма коленей
• Не стала выпрыгивать сразу из приседа в третьем движении. Так дольше, но силы расходуются более рационально.
• Огрехи были, но не более чем у других

Вывод: Ирина опытная крутышка!

6 место. Владислав К. = 27 связок

Фора = 27, результат с форой = 54

Вот вас не ожидали тут увидеть! 😀

• Начали великолепно, с шикарной амплитудой и в максимально быстром, но тяжелом варианте.
• Затем явно силы закончились. Большие паузы на отдых и последние три связки далеки от совершенства.
• Немного вас снизим, вам есть куда расти!

Вывод: Вы уже почти крутышка, тренируйте квадрицепсы!

.Видео

5 место. Елена Т. = 29 связок

Фора = 21, результат с форой = 50

Самое красивое выполнение из увиденного! Прекрасно было всё!

• Глубина приседа - эталонная
• Динамика - прекрасная
• Высота прыжка в третьем движении - фантастическая!
• Высота подъёма коленей - единственная, кто делал максимум до самого последнего повтора

Вывод: Крутышка в кубе, всмысле "втройне" 😀

8 место. Светлана Н. = 28 связок

Фора = 22, результат с форой = 50

Спокойно, рационально, профессионально. Рассчитала силы по дистанции и не геройствовала.

Однако:

• Чем ближе к концу, тем меньше высота подъёма коленей.
• В последних повторах она уже ниже нормы.
• У других бы не заметили, но от вас всегда ожидаем идеала!

Вывод: Крутышка, но сил не хватило на все три минуты.

7 место. Алла См. = 26 связок

Фора = 23, результат с форой = 49

Алла, вы умница!

• Самые глубокие приседы из возможных
• Максимальная высота коленей до самого конца!

Вывод: Это позволяет нам поставить вас выше Светланы, а это само по себе очень круто!

9 место. Оксана Г. = 27 связок

Фора = 18, результат с форой = 45

Практически идеально! Совершенно никаких замечаний. Единственная проблема, ваш ИМТ, который не позволил подняться выше. С другой стороны, он позволил сделать 27 связок. Уверены, многие поменялись бы с вами этим ИМТ. 😀😀😀

Вывод: Ваш ИМТ скорее друг, чем враг! 😀

10-11 место. Ксения П. = 20 связок

Фора = 20, результат с форой = 40

Было ощущение, что вы после первой трети попытки забыли порядок движений, и после каждого приседа вспоминали, что вам делать.

Сделали "Для себя и в свое удовольствие".. так тоже можно 😀

.Видео

10-11 место. Марина Б. = 20 связок

Фора = 23, результат с форой = 43

Подали декларацию в спортсменки. Вы живы? По видел казалось, что уже нет 😀😀😀

12 место. Наталья С. = 11 связок

Фора = 19, результат с форой = 30

Очень сильно заваливаете корпус вперед! Так не легче, но опаснее для спины. За то, что попытались, дадим 1 балл

.Видео

Категория Спортсмены

4 место. Татьяна А. = 34 связки

Фора = 29, результат с форой = 63

Татьяна! Для спортсменок было только одно сложное условие: максимальный подъём на носки! Но именно в нем вы "схалявили!

1-2 место. Марина М. = 33 связки

Фора = 27, результат с форой = 60

Это почти эталонное выполнение для спортсменок! Почти, потому что:

• Корпус завален вперед чуть больше, чем необходимо
• Во второй половине вас начало штормить и это испортило эстетику

1-2 место. Алёна Б. = 35 связок

Фора = 24, результат с форой = 59

Абсолютно идеально! Но есть два момента:

• Что фитнес-инструктор делает в спортсменках??? В 12м сезоне вы в крутышках, и никак иначе!
• Не забудьте в судейскую прислать бутылочку хорошего коньячка за найденную ошибку техники. Помогли вам избежать 10-го места😀

6 место. Светлана Ф. = 25 связок

Фора = 30, результат с форой = 55

Вы всего второй сезон, но ваш прогресс заслуживает уважения. Не останавливайтесь, вам предстоит еще много работы!

В первой половине никаких замечаний, во второй, от усталости полезли ошибки:

• Пятки отрывали в приседе
• Корпус завалился вперед
• Глубина приседов недостаточна

С учётом вашей форы это было критично, и мы вас немного снизим 😀

5 место. Лариса Ш. = 29 связок

Фора = 25, результат с форой = 54

Первая половина абсолютно идеальна. Во второй каждый повтор "через силу", и это победа над собой!

3 место. Ольга Б. = 32 связки

Фора = 22, результат с форой = 54

Идеально и никаких замечаний! В последние 20 секунд был включен "турбоускоритель", откуда силы??? А потому, что в этой категории 😀

7-9 место. Алла Св. = 30 связок

Фора = 23, результат с форой = 53

Некоторые приседы были на грани фола по глубине. С учетом длинны ног прощаем 😀. Прыжочки схематичные, но по правилам. Во всех движениях не хватало энергии и "упругости". также непонятно, зачем вы мучали себя 4 минуты???

.Видео

7-9 место. Анна К. = 33 связки

Фора = 20, результат с форой = 53

Очень качественно, легко, упруго и никаких замечаний!

.Видео

7-9 место. Алёна Г. = 28 связок

Фора = 22, результат с форой = 50

Шикарнейшие подъёмы на носки, просто как для учебника! Всё остальное тоже хорошо!

.Видео

Внимание!

Претензии от «забывших подать» или заполнивших декларации не по инструкции — не принимаются.

Если вашу поданную, и правильно заполненную декларацию мы случайно не заметили — напишите МП. До вечера ждем апелляции, затем результаты будут утверждены.

ВНИМАНИЕ победители и призеры!

Декларации «Чемпионат. Победитель», и «Чемпионат. призер» мы создадим вам самостоятельно.